Di 27 Maart 2007 12:14 |
louise |
2315 keer bekeken |
0 reacties |
0 x aanbevolen
Mediteren is niet een soort van ervaring, doel of ritueel. Je hoeft er ook niet in te geloven en het is ook eigenlijks niets ingewikkeld. Meditatie is gewoon een techniek die je in staat stelt lichaam en geest te ontspannen. De methodiek van meditatie is dat je in de oefeningen probeert zoveel mogelijk je bewustzijn op het hier en nu en niet op de inhoud van je gedachten gericht te houden. Kenmerkend voor stress, onrust en spanning is dat deze altijd verband houden met oordelen, de toekomst, het verleden, ego en dus de wereld van ons denken. Wanneer we onze aandacht naar het huidig