Gezondheidskalender 6 februari

6 februari::.. Een mooie huid komt van binnenuit



Dat geldt dus ook voor de huid van uw decolletè.
Stoppen met roken is een eerste vereiste,
want nicotine zorgt voor een droge en vale huid
met rimpels.
Maar er is meer aan te doen.

Voed de huid



** Drink vee (mineraal)water, liefst anderhalve liter per dag.
Dit mag ook in de vorm van vruchtensappen en thee.
Voorals venkelthee is erg goed voor een mooie huid..



** Cirtusvruchten, zwarte bessen,
en paprika bevatten veel vitamine C.
Deze vitamine is ontontbeerlijk voor de elasticiteit
van uw huid


** Gebruik voor het aanmaken van salades
koudgeperste plantaardige olie,
zoals tarwekiemolie, zonnebloemolie en lijnzaadolie.
Deze bevatten bronnen van bètacaroteen
(een stof die ons lichaam omzet in
vitamine A) zijn
wortels, abrikozen, spinazie en broccoli


** Drink niet te veel alcohol
want dit verhindert de opname van de vitaminen
A, E en C door het lichaam



Dus wat wordt het?
Een decolleté of een coltrui?